中药与运动性疲劳4 50页

中药与运动能力中药与运动性疲劳\n一、定义运动性疲劳是指机体生理过程不能维持其机能在特定水平上和(或)不能维持预定的运动强度。\n二、中医对运动性疲劳的认识由于大负荷量运动能损耗机体精、气、血、津液和能量物质，累及心肝脾肾等脏腑，导致运动能力下降，此与中医的“虚证”十分相似”。\n三、中药抗运动性疲劳作用机制1.调节机体的能量代谢2.促进代谢产物的清除3.增强机体调节能力\n1.调节机体的能量代谢调节机体的能量代谢糖是机体运动中最主要的能源物质，在体内主要以肝糖原和肌糖原的形式贮存。糖原是运动最重要能源，其储量多少直接决定运动能力的强弱。提高糖原储量，改善能量代谢是抗运动性疲劳的有效途径之一。\n2.促进代谢产物的清除乳酸在体内积累过多可影响内环境的稳定而导致疲劳。许多中药具有降低运动机体乳酸含量，促进乳酸的代谢，延缓疲劳的产生。自由基也是诱发疲劳和致使疲劳不易恢复的原因之一。\n3.增强机体调节能力长时间大强度训练引起内分泌失调是导致疲劳的主要因素，这种内分泌失调较为突出和严重的是下丘脑一垂体一性腺(HPG)轴功能失调和下降。中药影响激素调节和免疫调节。\n三、　中药补剂对运动能力的影响1中药补剂对耐力的影响心脏在运动过程中的重要性较为突出,尤其是耐力性运动。人参、黄芪、鹿茸等补气升阳、滋补养心类中药可提高每搏心输出量和射血效率,降低外周阻力,进而改善运动员的心功能,使之能更好地适应机体的需要,增强机体的耐受力。\n2中药补剂对力量的影响某些中药如鹿茸、冬虫夏草,其提取液具有雄性激素样作用,另外人参提取成分能间接促进睾丸和肾上腺皮质分泌雄性激素,从而升高血睾酮水平。由于血睾酮能刺激肾脏释放促红细胞生成素(EPO),促进红细胞的生成和血红蛋白的合成,促进蛋白质的合成,对增强力量有利。\n3中药补剂对速度的影响肌糖原是影响速度水平的最主要因素。在短程跑如100m,主要由ATP—CP供能系统供能,但它只能提供6~8s的时间,最后阶段需糖酵解供能;200m、400m跑主要由糖酵解供能;\n在长距离跑的最后冲刺阶段,肌糖原更起着关键性的作用。一些中药可以提高机体肌糖原含量,同时加速补充因中间代谢产生的酸性物质所损耗的碱储备加速代谢产物的消除,使内环境迅速恢复稳定,从而增加运动能力。\n4中药补剂对稳定性的影响人参具有调节中枢神经系统的紊乱功能,使机体各器官系统安静时功能节省化,工作时发挥功能的最大潜力。人参还能促进中枢神经系统内乙酰胆碱的释放,提高多巴胺和去甲肾上腺素的脑内的合成,提高脑的供血、供氧,提高人体的反应能力,这些都为运动员在工作时提供了良好的物质基础。尤其是射击、射箭等需要稳定性较强的运动项目所必需的。\n补气药、补阳药宜于在运动训练前应用，可延缓疲劳的产生。补阴药、补血药适用于运动训练结束后，用于补充人体损耗的物质，以尽快恢复体能。\n\n四、从药物组成看，抗运动性疲劳中药主要有单味中药、复方中药、中药单体三类。\n【药性】甘，微温。归肺、脾、心、肾经。【功效】大补元气补益脏气生津止渴安神益智1.具有抗疲劳功能的单味中药\n人参具有“适应原”样作用。主要含多种人参皂甙，对高级神经活动的兴奋和抑制过程均有增强作用。有抗休克、抗疲劳、抗辐射、抗过敏、抗利尿及抗癌等作用。能兴奋垂体一肾上腺皮质系统，提高应激反应能力；能增强性腺功能，有促性腺激素样作用。此外，还可降低血糖，促进蛋白质、RNA、DNA的生物合成，调节胆固醇代谢，促进造血系统的功能。人参的现代研究\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(1)人参人参可增强小鼠耐缺氧能力，延长其负重游泳时间，降低血浆和组织中MDA含量，增加红细胞SOD活性，提示人参的抗氧化作用是提高耐疲劳能力的原因之一。人参二醇组皂苷(PDS)可以降低长期游泳训练大鼠肝、肾、心、骨骼肌中LPO水平，提高红细胞及肺中SOD活性。对运动后胸腺细胞自发增殖反应的恢复有促进效应，可促进运动后免疫功能恢复。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(2)灵芝灵芝液能明显延长人体运动时间，增加最大负荷量，提高机体血液中SOD、CAT活性，加速BUN清除，抑制血中LPO增高。灵芝粉能明显延长小鼠爬杆时间和游泳时间，增加小鼠运动后的肝糖原含量，降低BUN和BLA含量。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药【药性】辛、甘，温。归肾、肝经。【功效】补肾壮阳，强筋骨，祛风湿。(3)淫羊藿\n本品主要有效成分为淫羊藿总黄酮、淫羊藿甙及多糖。此外，尚含生物碱、甾醇、维生素E等。能促进核酸、蛋白质合成，并具有雄性激素样作用；能提高机体免疫功能；扩张外周血管，改善微循环，增加血流量，降低外周阻力，增加冠脉流量；还有抗缺氧、抗病毒、镇静、抗惊厥及镇咳、祛痰作用。淫羊藿的现代研究\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(3)淫羊藿淫羊藿作为常用的补肾壮阳中药，能增加动物性器官重量，提高睾酮含量。淫羊藿可明显延长小鼠负重游泳时间，降低血浆和组织中MDA含量，增加红细胞SOD活性，较低浓度的淫羊藿对羟基自由基的消除作用肯定。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(3)淫羊藿淫羊藿中黄酮类成分木兰花碱对运动员运动前后Hb、Glu、BLA、BUN等生化指标均有有益影响，并使心血管系统处于高动力状态，利于运动员较长时间维持高强度的运动能力而具有抗运动性疲劳的作用。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(4)冬虫夏草【药性】甘，平。归肾、肺经。【功效】益肾助阳，补肺平喘止血化痰\n本品含粗蛋白、虫草酸、D-甘露糖醇、甘露醇、半乳甘露聚糖及多种微量元素。可明显改善肾衰患者的肾功能状态和提高细胞免疫功能；有抗实验性心律失常及心肌缺血缺氧作用；还有抗癌、抗菌、抗病毒、抗感染、抗放射及镇静、抗惊厥、祛痰、平喘等作用。冬虫夏草的现代研究\n1.具有抗疲劳功能的单味中药研究表明，虫草对运动过程中的心肌具有明显的保护作用。虫草可延长小鼠负重游泳时间，降低游泳后BLA、BUN含量。虫草水提物在体外对剧烈运动后红细胞变形能力下降有明显改善作用，并有浓度依赖关系；对运动后膜脂质过氧化物有较强的清除作用，表明虫草可增强机体对运动耐力的适应，并具保护作用。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(5)枸杞【药性】甘，平。归肝、肾经。【功效】补肝肾，益精血，明目。\n本品含甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、核黄素、胡萝卜素、抗坏血酸及钙、磷、铁、锌等元素。有增强免疫、促进造血功能、抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝及降血糖、降血脂、降血压等作用。枸杞的现代研究\n1.具有抗疲劳功能的单味中药研究证明其水煎液可明显提高小鼠耐寒、耐缺氧能力以及游泳时间。以自行车队运动员为受试对象的实验研究证明，枸杞具有清除自由基，从而消除机体运动性疲劳的作用。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(6)花粉花粉含有人体不可缺少的氨基酸、维生素、微量元素，具有丰富的蛋白质。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(6)花粉花粉在清除因运动而产生的自由基过程中起着重要的作用，从而提高运动能力。花粉可明显提高心脏工作能力，增强耐力和骨骼肌力量。花粉还有助于提高心肌和肝细胞对血乳酸的摄取和利用能力。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药（7）银杏叶实验表明银杏叶有抗疲劳的作用，其有效成分主要为黄酮苷和二萜内酯两类。其药效学基础是清除自由基，改善心脑代谢，提高耐缺氧能力等。研究证明银杏叶片能降低高原人体力竭运动后过高的心肌酶活性。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(8)芦荟芦荟具有的抗自由基氧化作用，可能与芦荟中含有多种抗氧化成分如芦丁等黄酮类物质、维生素及多种氨基酸等有关。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(8)芦荟单用芦丁或合用维生素C，可明显降低力竭运动后大鼠血清中MDA含量的增加，维持SOD、GSH-Px活性，从而保护细胞结构免遭破坏而有利于运动时的能量代谢。芦荟可显著提高小鼠肝组织抗自由基氧化的功能，对运动造成的肝组织超微结构的损伤有明显的保护作用，对小鼠运动能力的提高有良好的作用。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(9)绞股蓝大量药理实验研究均表明，绞股蓝抗疲劳作用的活性成分为总皂苷。绞股蓝总皂苷能明显延长小鼠在常压下耐缺氧时间和游泳时间，提高小鼠耐低温能力，明显改善自由基代谢状况。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(10)红景天红景天能显著提高动物游泳耐力和耐缺氧能力，增高肝、肌糖原含量和GSH-Px、SOD、SDH、LDH活性，降低血浆、心肌、脑LPO含量。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(10)红景天对人体运动能力影响的实验研究表明，红景天能降低心率和心肌酶活性，降低动脉血压变化幅度，降低受试者心肌耗氧量，改善心力贮备，对运动引起的心肌缺血性缺氧具有较好的对抗作用。受试者运动后BLA值显著减小，表明该药对改善运动员无氧耐力水平有良性作用。\n1.具有抗疲劳功能的单味中药其它常用的抗疲劳能力的中药还有：(1)具有提高应激能力的中药：附子、肉桂、仙灵脾、熟地、甘草、五味子等；(2)具有提高内源性睾酮水平的中药：鹿茸、刺五加、肉桂、海参等；(3)具有抗自由基氧化作用的中药：如丹参、红曲等；(4)具有增强机体免疫能力的中药：黄精、女贞子、百合、白芍、当归、阿胶、菟丝子等；\n1.具有抗疲劳功能的单味中药(5)具有增加血红蛋白含量的中药：党参、大枣、当归、熟地等；(6)具有调节中枢兴奋性的中药：五加参、五味子、哈士蟆油等；(7)具有抗缺氧作用的中药：刺五加、三七、鬼贝羽、麦芽、当归、熟地、龙眼肉等。中国传统菌类药材中，除灵芝、冬虫夏草外，蛹虫草、香菇、银耳、猴头均具有增强机体对运动负荷的适应能力和抗疲劳功能。\n2.具有抗疲劳功能的复方中药抗疲劳复方中药的配方组成以补益、调理为治疗原则。前者主要包括补气、补血、补阳与补阴，以及补脾、补肾、补肝等；后者主要包括理气(如健脾理气、疏肝理气)与理血(活血化淤、补脾活血)。另外，少数复方中药还用了中医的清法。\n2.具有抗疲劳功能的复方中药各种复方中药选用药物的种类十分集中，主要药物65味，其中补气类药物10味，补血类药物4味，补阳类药物16味，补阴类药物7味，理气活血类药物6味。使用频率最高的药物依次是黄芪、人参、熟地、当归、白术、枸杞、仙灵脾、淫羊藿等。\n目前研究较多的抗疲劳复方中药(举例）名称主要药物组成中医治则四物汤熟地，当归，白芍，川芎补血调血六味地黄汤熟地，山茱萸，山药，泽泻，滋阴，补肾，清热牡丹皮，白茯苓五子壮阳汤五味子，菟丝子，仙灵脾，枸杞子，补肾温阳，调肝理气熟地，当归等体能一号人参，熟地黄，芍药，仙灵脾，杜仲，补气，理气，活血，补肾肉苁蓉，郁金，益母草，桂枝，阿胶等生力膏黄芪，人参，仙灵脾，麦冬等健脾益肾复方红景天红景天，黄芪，白术，麦冬，五味子等益气健脾养阴中药复方F3肉苁蓉，淫羊藿，五味子等养血补血，补肾壮阳，祛风除湿\n\n\n\n3.具有抗疲劳功能的中药单体中药单体指从中药中提取的单一化学成分，其化学结构清楚，作用部位及作用机理较明确。目前研究证明具有抗运动性疲劳作用的中药单体主要有人参皂甙、淫羊藿甙、枸杞多糖、绞股蓝皂甙、葛根素、姜黄素、灵芝多糖、虫草多糖、猴头多糖、红景天苷、枸杞多糖。\n3.具有抗疲劳功能的中药单体此外，鹿茸、紫河车、鞭类药物、罂粟壳、马钱子、麻黄等口药物中也含有能抗疲劳的中药单体成分，但这些成分多为国际奥委会已经禁用的化合物，所以现在的研究很多都摒弃了这些药物。\n五.抗运动性疲劳中药的主要剂型抗运动性疲劳中药的剂型有口服、外用与注射等形式。口服制剂有汤剂、口服液、饮料、膏剂、片剂、颗粒剂、胶囊、药膳。外用制剂有皮肤擦药膏、喷洒气雾剂及中药薰洗剂。\n六.展望在抗疲劳中药的研究内容方面，基础性实验研究占大多数，在运动员或人群中的实践应用性研究有待进一步加强。今后随着对运动性疲劳机理的现代研究进展，除在整体水平上进行之外，应继续深入到细胞、分子水平。\n六.展望我国目前的抗疲劳中药研究普遍存在针对性不强的问题。如何针对训练期、赛期、赛后恢复期三个不同阶段和不同运动项目的特点辨证配伍，是今后值得注意的研究方向。运用现代生物工程技术、制药技术提高药物的使用效果也是今后抗运动性疲劳中药研究的一个重要方向。