休闲体育运动价值与开展建议浅谈 5页

休闲体育运动价值与开展建议浅谈　　中图分类号：G806文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）01-000-01摘要休闲体育运动作为社会体育的一个重要组成部分，其作用和价值很多，参加休闲体育运动可以感受大自然、放松心情、锻炼身体、有利健康，休闲体育运动还能增进世界上各国之间的交流与合作。休闲体育运动已经成为现代人的生活方式中不可或缺的一部分。我们也应该大力发展休闲体育运动。本文对休闲体育运动的价值进行综述，并对该运动项目更好的开展提出了自己的一点建议，以期为该类运动的进一步发展提供参考。关键词休闲体育运动价值开展所谓休闲体育运动，它是指人们在空余时间以提高身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动，是休闲生活的重要组成部分[1]。休闲体育运动有别与学校体育和竞技体育，休闲体育运动具有自由性、随意性、趣味性、主动性等一系列的特点，长期参加休闲体育运动活动有利身心健康、防疾治病，同时，休闲体育运动还有提高文化素养、丰富生活内容与加强人际关系的作用[2]。一、休闲体育运动的内容与类型5\n休闲体育运动包括很多内容，它涵盖了一些竞技项目和某些娱乐项目，而休闲体育运动的分类也没有固定的分法，大致可以分为四类：第一类，攀爬类，包括：徒手攀岩、登山、徒步野营之类；第二类，水上项目，包括：帆板、冲浪、滑雪等项目；第三类，球类项目，包括：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、棒球等；第四类，民间传统项目，包括：钓鱼、打太极、民间舞蹈、八段锦、气功、踢毽子、荡秋千、跷跷板等很多项目[3]。二、休闲体育运动的价值（一）休闲体育运动有助于身体健康经常参与休闲体育运动可以有效的提高人体机能，经常参加休闲体育运动的脑力工作者，会在工作中更有积极性，也更有助于取得更好的成绩，经常参加休闲运动对提高个人免疫系统的能力，增强人体对致病因素的抵抗力有明显的提高[4]。经常参加休闲体育运动，对人体的各大系统的功能、结构都有良好的增进能力：参加休闲体育运动活动能够使衰老减慢，一定程度的保持肌肉力量，还可以进行减肥，提高心血管系统的能力。（二）休闲体育运动可以愉悦身心5\n参加休闲体育运动不仅可以使人身心愉悦，也能满足人们对各方各面的需求：在精神上面，休闲体育运动不仅可以满足一些得不到的精神需求满足，从中得到自我发展的满足。同样道理，休闲体育运动是一种积极的生活方式，参加休闲体育运动能丰富生活，使得空余的生活实践更加丰富多彩。其次，经常参加休闲体育运动的人可以明显减轻工作、学习和工作的压力，使得人感到快乐、轻松和愉悦，使得生活更充实。休闲体育运动还是消除孤独寂寞，增进相互情感交流。例如：开展类似徒步攀岩、滑雪、野营、登山等类型的休闲体育运动项目很多都是远离城市亲近大自然的活动，这些项目多为团体性活动，经常开展这些项目使得使人们重返大自然，与大自然联系起来，从而感受到团队合作、征服自然的快乐。（三）休闲体育运动提高文化的传播中国的民俗传统体育活动，如放风筝、舞狮、荡秋千、赛龙舟、太极拳等，这些传统活动是一种很好的休闲体育运动。其中，类似舞狮子、赛龙舟这些项目，都能让大家更好的团结协作，从而使人更加容易沟通、交流。而太极拳、武术等民族传统项目不仅很有娱乐性，而且还有很多哲理深入其中，大家参与这种休闲体育运动不仅能锻炼身体，同时还促进了共同的文化交流，充实了闲余的生活。更重要的是，舞狮子、放风筝、荡秋千、龙舟赛、太极拳等，这些作为中国传统的文化活动，已经成为一种文化象征，目前世界各地都在广泛的传播。三、结论与建议5\n休闲体育运动能提高社会的和谐程度，并且能够在社会稳定等方面起到一定的作用。所以，我们十分必要努力发展休闲体育运动，使得更多的人融入到休闲体育活动中来，从而提高全民休闲运动的意识，增进广大群众各项素质的提高。国内休闲体育运动已经有了一定的发展，但是还是有不够的地方。针对怎样更好的发展这项运动，笔者提出以下建议：（一）提升休闲体育的良好理念通过开展各种形式的体育活动、体育知识讲座等广大群众传递休闲体育信息。传授体育健身和体育卫生保健知识、鼓励、引导大众参与丰富多彩的休闲体育活动。促使广大群众形成一种积极向上的体育生活方式和体育价值观念，进而积极投身到健康、文明、科学的休闲体育活动中来。（二）提高休闲体育的氛围，提高休闲体育参与程度积极营造浓厚的休闲体育锻炼气氛，开展有特色的休闲体育项目。并以此激发群众的休闲体育参与意识，促进良好的体育运动习惯的养成，培养大家的终身体育意识。引导我国休闲体育文化活动向健康文明、快乐向上的方向发展。（三）培养组织休闲体育人才5\n长期以来，高校的休闲娱乐活动及相关的教学内容在高校体育教学中所占的比重相对较少。根据高校体育教育课程改革和发展，各高校虽不同程度的增设了运动休闲的教学内容，但还是没有达到目前大学生对运动休闲的需求和身心健康的需要。因此加强对大学生休闲体育教育就成为了一个急需解决的问题。所以，培养专门的组织休闲体育教育的人才也是非常紧迫的。参考文献：[1]叶杭成.休闲体育价值研究[J].当代旅游.2011（4）：244—245.[2]肖志民.论休闲体育与健康[J].阴山学刊.2010（9）：87—89.[3]陶克祥.21世纪休闲体育的文化哲学意蕴[J].湖北体育科技.2011（11）：634—635.[4]张钰鑫.我国休闲体育产业存在的问题与改进[J].郑州航空工业管理学院学报.2012（20）：45—46.5