毽球教案 徐广玲 4页

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  • 2022-09-27 发布

毽球教案 徐广玲

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毽球教案---徐广玲一、教学目标:1、了解毽球概况。2、通过练习,巩固提高毽球外侧踢球技术和内侧踢球技术。3、发展学生的灵敏性、协调性、协作和应用等能力。4、培养学生们的合作意识和创新精神。二、教学重点:掌握毽球的基本动作要领,即起球技术三、教学难点:小组合作踢毽,学生个人创新动作四、教学安排:三个课时,第一课时为基本动作,第二课时巩固基本动作,并且学两个新动作,第三课时,小组合作踢毽球。五、教学用具:人手一支花毽球六、教学过程第一课时:教学内容时间备注1、开始部分⑴整队集合、清点人数、师生问好!⑵宣布本课内容和目标,检查学生服装。⑶进行安全教育。5min队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:1.集合迅速,队伍整齐,报告清楚。2.认真听讲,了解计划,明确本课任务。2、准备部分⑴慢跑操场2圈⑵热身操:头部运动、上肢运动(2×8拍)、正压腿、侧压腿、踝腕运动(4×8拍)。10min沿场地集体慢跑3、毽球运动概况、运动特点和锻炼价值5min\n毽球运动是一项新兴的体育项目,它集羽毛球的场地、排球的规则、足球的脚法、踢毽子的技巧于一身,以其熟练、准确、细腻的技巧性,快速多变、激烈反复的对抗性,吸引了众多的观众和参与者,更深受广大学生和工厂、企业职工的喜爱。在当今国家推行全民健身运动和教育实施“应试教育”向“素质教育”转轨的热潮中,毽球运动以它特有的功能,更具有强大的生命力。  长期进行毽球锻炼,能寓娱乐于活动之中,调其情感、增其意志、强其筋骨、陶冶情操,提高了观赏价值,最终达到增强体质之目的,使人们终身受益。4、毽球的起球技术盘踢:用足内侧互换踢毽,膝关节向外张,大腿向外转动,稍有上摆,不要过大,髋和膝关节放松,小腿向上摆,踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏5min练习方法:一般人的左足没有右足灵活,没有踢过毽子的人,右足也能踢一两次,所以,练习时左足先开始为宜,即先用左足踢起一次,要求垂直,用手接住,右足再踢一次用手接住,较熟练后,连续踢。左右足都可连续踢后,改为左右两足各踢一次接住、各踢两次接住、各踢三次、各踢四次......接住,灵活熟练后就不用再接,踢的次数越多越好。磕踢:用两腿膝盖互换将毽子磕起(撞起)的踢法。髋关节、膝关节放松,小腿自然下垂,膝关节发力,将毽子磕起,大腿不要外张或里扣,踢起的毽子一般不超过下颏5min练习方法:练习时,用手抛起不超过下颏的毽子,用膝盖磕起(撞起),然后用手接住,同盘踢的练习方法一样,形成一磕一接,熟练后不用手抛毽,改用盘踢,形成一磕一盘,协调后两膝互换,踢的次数越多越好。拐踢:用两足外侧互换踢毽,大腿放松,小腿发力向体后斜上方摆动,勾足尖,踢毽时大腿不得摆到体前,小腿向体后斜上方摆动不要过高,毽子和足外侧相碰的一刹间,踢毽脚的内侧离地面一般不越过三十厘米,踢起的毽子高度随意。5min练习方法:练习时,可象盘踢一样,采用一踢一接的练习方法。为了避免动作出错误,练习时,踢毽脚一侧可向墙或树木等,身体与墙距离约与体宽相同,如果踢毽脚踢时碰到墙或树木,便是错误动作。\n绷踢:有的地方叫做“绷尖”,是用两足尖外三趾部分互换踢毽,单足踢毽也可以。绷踢能踢起即将落地的毽子,毽子被踝关节的发力一绷而起,所以叫绷踢。其动作是,大腿向前抬起,和身体成为150º——160º夹角,小腿向前摆动,髋关节、膝关节要放松,踝关节的发力,要在踢毽子的一刹间,足尖外三趾向上猛地用力,将毽勾起。踢起的毽子高低都可,但应避免忽高忽低,为以后的花样踢法打下基础。5min练习方法:练习时,可采用盘踢的一踢一接的练习方法,但在开始练习时要踢得低一些,一般不超过腰部,再低一些更好,这样能踢的次数多一些。为了避免动作出错误,练习时可面向墙壁或树木,距离约与体同宽,如练习时踢毽脚碰到了墙或树木,便是错误动作,原因是膝关节没有放松,大腿抬得过高。第二课时:教学内容时间备注1、开始部分⑴整队集合、清点人数、师生问好!⑵宣布本课内容和目标,检查学生服装。2、准备部分⑴慢跑操场2圈⑵热身操:头部运动、上肢运动(2×8拍)、正压腿、侧压腿、踝腕运动(4×8拍)。10min队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:1.集合迅速,队伍整齐,报告清楚。2.认真听讲,了解计划,明确本课任务。沿场地集体慢跑3、复习基本动作自由练习四种踢法10min4、跳踢5min教师示范后,学生学习,教师随机指导学生动作5、脚背粘5min教师示范后,学生学习,教师随机指导学生动作6、自由练习10min学生自主学习刚学的两种动作第三课时\n教学内容时间备注1、开始部分⑴整队集合、清点人数、师生问好!⑵宣布本课内容和目标,检查学生服装。2、准备部分⑴慢跑操场2圈⑵热身操:头部运动、上肢运动(2×8拍)、正压腿、侧压腿、踝腕运动(4×8拍)。10min队形:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△要求:1.集合迅速,队伍整齐,报告清楚。2.认真听讲,了解计划,明确本课任务。沿场地集体慢跑3、复习所学的动作自由练习10min4、分组踢毽球整支队伍共20人,分成5组,每组4人,圈传毽球15min5、总结5min总结以上三节课所学内容,鼓励大家课后多加练习毽球,纯粹作为课间的娱乐节目,作为大家的学习生活一份调味剂,希望大家在保证身体健康的条件下,学习成绩也天天向上发展

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