高考临近宝典 9页

高考临近宝典高三的最后二个月怎样复习?不要再去搞什么题海战术了~~那已经不使用了~~都看些教材和自己以前的试卷，最好自己分析下试卷，某些你自己认为很简单的就不要多看了~~重点是那些你不是很熟悉的题~~看题时可以题与答案一起看~~边看边思考，节省时间~~~还有就是放松心态~~高考很大部分看心态，有些人是超常发挥就是心态好，~~散下步，听些歌~~~适当去耍下~~不要太紧张~~1.一定要休息好,吃好,平时可以听音乐,做运动,多和人交流2.现阶段你不用对自己的成绩太在意,因为在高考之前没有一场考试是有意义的.现在发现问题总比到高考考场才发现自己不懂要好吧?3.要对自己有信心,看看自己考得好的卷子,其实自己还是很有实力的.4.不要总跟同学比较,看人进步就觉得急,只要自己每天进步就可以了.不要太患得患失5.心要放宽,其他的事不要太在意6.考试的时候不要总想这次自己要拿多少分,要排在第几名,也不要想自己上一份卷或上一题做成怎样,你要做的只是做好你面前的卷,做好下面一题,其他的事会让你分心和大家在一起—克服恐惧心理！经验告诉我们：许多人一起做着相同的事情时，可以减少恐惧。所以，这一段时间要始终坚持和你的集体在一起，不要独来独往。这样碰到事情了，大家也可以为你分担！我也是从高三过来的，你们现在和我们当时是一样的吧，整天的做试题，模拟题一直到八模，但是你的心态是最为重要的，一定要稳住你的心态。不要把心思放到其他的事物上，放松点，不要总是那么紧张并不是说快高考了就要拼命的学，这样在高考的时候你会紧张的，要放松。在做题的时候要仔细，现在你需要的就是仔细，最重要的是看课本，大部分的题目都脱离不了课本的。9\n高考临近宝典1：能快速提高的是你应试的能力，就是把你的知识表达在试卷上的能力，毕竟一考定终身。最近要关注的就是A做题的准确度与速度---每天抽时间练习，规定时间来提高速度，重复以减少错误。B就是考试的心态和考试的感觉。我觉得这是一项很重要的能力，考试要有节奏感，不会的题可以跳过大家都知道，但是有几个能跳过后仍波澜不惊？这就要在平常的考试中有意识的锻炼。在考试中查缺补漏，无论是心理上的还是知识上的。2：就是最后这段时间的心态，怎么说呢，战略上蔑视，战术上重视。自信而不自负，紧张而不慌张。呵呵，仅两个月，如果自己还有什么庞大的计划的话那是做不到的。计划要简化，每日生物钟要逐渐调整，定时锻炼。每日按老师的步骤把自己要复习的复习好，不要花太多时间自己去干自己的（毕竟姜还是老的辣），然后每周自己按高考的时间与态度，每科自己做套试卷。9\n高考临近宝典高三的最后一个月？一、选择好学习环境,首先要让自己静下来,选择一个安静的环境。二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...四、合理安排好时间了..学会调节和利用自己的生物钟，事半功倍五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间，不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..最后一个月基本上不需要冲了，最重要的是调整好心态多休息让身心放松高三最后一个月如何调整心态?放松缓解压力方法亲爱的学友：这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生『说出』压力：感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友，或专业辅导员，或有经验的长辈，说出内心的恐惧和问题。有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱时无法冷静思考，如果能够经过倾吐、发泄，或听听别人的意见，而体清问题的症结所在，找出解决方法，即可豁然开朗。『呼出』压力:感觉压力很重时，最简单、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，闭气二、三秒，再微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环恢复正常，心跳减速，心情自然较为平静。『跑出』压力：可在户外找个清静地方，慢跑或步行二、三十分钟，使全身肌肉松弛，紧张压力随之而解。『泡出』压力：热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力。9\n高考临近宝典『甩出』压力：开始先轻轻甩动手腕、手臂，再逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动双腿、躯干和颈部，使全身肌肉放松下来。『唱出』压力：喜欢唱歌的人，可在感觉压力时，唱唱自己喜欢的歌，藉由歌曲抒发心情。『其它』：包括一些较情绪化的发泄，例如找一个旷野尽情吶喊，或者放声大哭，都可渲泄内心的压力9\n高考临近宝典在考前10天：每个学生的实力已经定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，考生在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考前10天考生宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。9\n高考临近宝典在考前3天：1、这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，上午9点到11点半、下午3点到5点这两段时间，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”。所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证、换冼的衣物、考试中提神的香水等。心里一定要平静，我们的经验是：人在有事做的时候，烦躁的心理会消退许多，。并且，你还要相信：年轻可以克服一切困难！所以即使高考前你太紧张了，一个晚上没睡觉也是不要紧的，因为我们年轻的心能战胜这些困难！9\n高考临近宝典在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做。在这天应注意以下问题:1、注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；2、不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；3、熟悉考场，对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数；4、要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；5、如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；6、严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。6月6日是考前的最后一天。早晨还是按照平时的时间起床，上午可以看书学习，但时间不要太长。下午一定要去看考场。进入考场后不要马上离开，最好在座位上坐一会儿，感受一下桌椅的舒适程度，望一望窗外风景，看一看前后左右的同学，听一听英语的听力。找找感觉。这一点很重要，因为在一个熟悉的环境中可以减少我们的紧张程度。9\n高考临近宝典各省、自治区、直辖市高等学校招生委员会、教育厅（教委）：    现将2011年普通高等学校招生全国统一考试科目时间安排通知如下：6月7日6月8日9：00-11：30语文文综/理综15：00-17：00数学英语   请做好考试的各项准备工作。外语选择含听力测试的省（区、市），听力测试部分应安排在外语笔试考试开始时进行。高考二天6月7日　　不要人为制造紧张！失眠不会影响状态！上午：这是高考的第一天，起床后不要再看书，也不要匆匆忙忙地吃早饭，免得人为制造紧张气氛。最好能提前半小时到考场，这样到了考场还有足够的时间让自己镇定下来，做好考试的准备。如果你前一晚没睡好，也不必担心。实际上当面临高考这样的大事的时候，我们的身体自然会处于一种应急状态，此时身体的各种资源都会被调动起来。这时你的大脑细胞会非常兴奋，注意力将专注于考试，失眠对你的影响其实微乎其微。　　第一天考试如果紧张，你可以用深呼吸的方法放松心态。做法是：闭眼，将气深深吸人，然后慢慢呼出，反复几次，马上就能缓解紧张情绪。另外，淡化分数意识，对试题抱一种研究的态度，也是缓解紧张心理的妙方。　　考完后最好马上离开考场，回到休息室如果有同学来问你，只可以简单交流一下考题的难度，千万不要去对答案，以免患得患失，影响随后考试的心情。考完一门科目即使感觉自己没考好也并不等于全盘皆输，学会暂时“忘却”和“放弃”，我们能做的事情就是通过后面的努力发挥弥补前面的损失。　　下午：午饭后一定要小憩一会，30～40分钟就可以了，睡久了下午反而会没有精神。睡不着也要休息，让大脑处于放松状态，其效果和睡眠是相似的所以。　　数学是高考中容易得分也容易失分的科目，大家要力争做到会做的题目不丢分。看似简单的题目千万不要轻敌，把已知条件和求解问题弄清楚，看看出题人是否有什么“圈套”。9\n高考临近宝典　　考试时间是有限的，如果认真思考后仍觉得棘手，应该“绕过拦路虎”，把时间用在能拿分的题上。其它题做完后，对难题再“杀回马枪”。　　晚上：吃过饭后可以散散步，让自己轻松一下，不要再去想今天考试的科目。一般来说，有了这一天的经历之后，大家的紧张程度会比前一天有所降低，应该睡得更好。　　6月8日　　上午300分攻坚战！　下午外语“拉分”战！　　上午：这天的文综合考试，分值达300分，是高考的一场攻坚战。文科综合包括政治、历史、地理三门学科，从材料中全面而有效地提取信息是考好这门学科的关键。首先应该穷尽材料中的有效信息，不能以偏概全，更不能断章取义。其次，在全面提取有效信息的基础上，要注意判断哪些信息是对回答问题有用的内容。而且，希望大家做选择题的时候是边做边涂哟！　　下午：外语是“拉分”的科目，正因为如此，大家的心理压力也大。在最后一科考试中常常出现两种心态：一是自己感觉前面几科考得好而沾沾自喜，导致做起题来粗心大意，犯一些本不该犯的错误；另一种是感觉前面几科考得不好而灰心丧气，觉得自己这科考得再好也于事无补了。这时候我们需要提醒自己：“别开玩笑了!我怎么知道考得好还是不好？在最后结果没有出来之前，一切都是未知的!”我们一定要排除杂念，善始善终，攻下最后一个堡垒，取得胜利!面对高考，我们有理由自信——这源于我们持久的努力，所以，衷心希望每一位同学都用饱满的热情，乐观的精神，豁达的心态去面对高考的来临！面对高考，希望大家自信地喊出：我们一定会成功！9