初中中考体育50米跑教学课件方案 33页

50米跑教学课件安峪初中：翟美玲\n50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。\n教学目标1、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑基本动作，使学生逐步形成跑的正确姿势，提高跑的速度。2、发展学生速度等身体素质，提高快速跑的能力。3、培养学生刻苦锻炼、不怕吃苦、团结拼搏的思想品质。\n动作演示各就位预备起跑后的加速跑途中跑终点冲刺跑\n\n起跑\n起跑动作要点\n各就位\n预备\n跑听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。\n起跑后加速跑\n起跑后加速跑的动作要点\n加速跑的示意图\n途中跑\n途中跑\n途中跑\n途中跑教学步骤及教学方法\n终点冲刺跑\n\n\n辅助教学\n高抬腿跑\n连续单脚跳\n弓箭步走\n原地摆臂练习\n其他辅助练习1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。例如，从站立、俯卧、背向等姿势启动，做20—50米的加速跑。\n其他辅助练习2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。\n其他辅助练习3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。\n教学评价50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价A.技术评价B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。\n技术评价标准优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格：a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早；b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。\n成绩评定\n人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。\n