高中体育课教案（侧手翻） 1页

高中体育课教案 学习目标1、认知目标：提高侧手翻的动作质量2、技能目标：展示，增强自信心，培养优美的姿态3、情感目标：达到心理素质训练的效果，培养学生顽强勇敢的意识学习内容侧手翻完整动作展示场地器材 体操垫8张 过程重难点侧手翻后顶肩和立腰内容教师指导学生活动组织与要求11、课堂常规2、音乐伴奏下进行专项活动 1、师生问好2、明确本课目标  1、明确学习内容2、激发思考3、掌握节奏，精神饱满1、四列横队2、按要求进行 23、保护与帮助下完成侧手翻4、学习侧手翻自我保护方法5、完整动作展示 3、讲解、示范4、动作要领（以向左翻为例）从侧向分腿站立侧举开始，左腿侧屈身体左侧，两手依次积极顶肩5、组织教学与纠错6、允许水评较高的学生展示适合自己难度的内容4、建立正确的动作概念5、积极练习6、加强保护与帮助7、按小组进行展示8、工作认真9、踊跃发表体会 3、在帮助下完成侧手翻4、独立完成侧手翻5、尽量在一条直线上完成侧手翻6、注意安全，学会自我保护7、大胆进行表 36、放松活动7、课后讲解8、归还器材7、教师领做放松8、讲评展示效果 8、尽量放松，气氛活跃9、动作迅速课后小结与反思运动密度与运动量预测 1、练习密度：2、平均心率：3、运动负荷指数：