• 345.50 KB
  • 2021-11-23 发布

人教版体育与健康三年级-五步拳教案

  • 5页
  • 当前文档由用户上传发布,收益归属用户
  1. 1、本文档由用户上传,淘文库整理发布,可阅读全部内容。
  2. 2、本文档内容版权归属内容提供方,所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议,请立即联系网站客服。
  3. 3、本文档由用户上传,本站不保证质量和数量令人满意,可能有诸多瑕疵,付费之前,请仔细阅读内容确认后进行付费下载。
  4. 网站客服QQ:403074932
五 步 拳 教案 授课年级:三年级一班 授课教师:张 娣 主要 教材 学习五步拳 重点 难点 各种步型和手型结合动作的学习 场地 器材 篮球场 动作的串联 教 学 目 标 1、使学生初步了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念,掌握五步拳动作名称和顺序,提高 学生对武术的兴趣,培养崇尚武德的精神。 2、通过观察、模仿、相互交流、尝试练习,使学生学会武术中的基本手型和步型,在练习五步拳 时能够做到动作路线清楚,手形、步形正确到位,学会五步拳中的弓步冲拳和弹腿冲拳。 3、培养学生谦虚好学、积极认真、敢于尝试的学习态度。 课的 部分 与时 间 教 学 的 内 容 组织教法与学练法 时 间教师活动 学生活动 准 备 部 分 一、课堂常规 1.在指定地点整队集合,师生问好。 2.考勤,检查服装,安排见习生。 3.宣布上课内容,提出注意事项, 强调安全。 二、热身 围绕田径场慢跑 2 圈。 三、徒手操 1. 头部运动 2. 扩胸振臂运动 3. 体转运动 4. 活动踝、腕关节 5. 正压腿 6. 侧压腿 7. 静力拉伸 1、集合、整队 2、向学生问好! 3、宣布教学目标 与教学内容。 4、要求:口令洪 亮、清楚。 1、让学生以两纵 队,在体育委员的 带领下绕篮球场 慢跑两圈; 2、指挥学生体操 队形站立; 3、要提醒学生的 热身操动作幅度 要舒展、到位; 4、纠正错误动作。 1、学生按分组排成四横 队(如图) 2. 要 求 : 排 队 要 做 到 “快、静、齐” 1、在体育委员的带领下 慢跑两圈,队列整 齐。 2、成体操队形站位(如 图) 3、要求:①动作要舒展、 到位; ②做好充分热身活动, 防止受伤。 5 分 钟 基 本 部 分 一、武术的基本动作 1 手型: 拳、掌、勾、冲拳 a.拳: 四指并拢卷握,拇指紧贴 食指和中指的第二指节。 要点与要求: 拳握紧,拳面平,直 腕。 b.掌: 四指并拢伸直,拇指弯屈 紧扣于虎口处。 c.勾:五指第一指节捏拢在一起, 屈腕。 d.冲拳:分平拳与立拳两种。平拳 拳心向下,立拳拳眼向 上。 (注:出拳快速,寸劲,拧腰,顺 肩,急旋前臂。) 2.步型: 弓步、马步、虚步、仆步、歇步 a.弓步:前腿弓,后腿绷,挺胸, 塌腰、沉髋,前脚同后脚 成一直线。 b.马步:挺胸、塌腰、脚跟外蹬。 c.虚步:挺胸、塌腰、虚实分明。 d.仆步:挺胸、塌腰、沉髋。 e.歇步:挺胸、塌腰、两腿靠拢并 紧贴 二、五步拳 1、 预备姿势:并步抱拳 2、搂手拗弓步冲拳:成左弓步,左 手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳。 目视前方 3、弹踢冲拳:重心前移至左腿支撑, 右腿先屈膝提起再向前弹踢,同时 冲左拳成平拳,收右拳。目视前方。 教法与步骤 1、介绍动作的作 用 2、先让学生学习 动作 3、教师示范武术 里的动作 4、讲解动作的结 构 5、学生跟老师一 起练 6、教师纠正 7、学生练习 教法与步骤 1、完整动作的示 范 2、分解动作的示 范 3、讲解动作要领, 和发力,以及攻防 用意。 4、学生跟着练 5、学生自己练 6、正、误动作的 示范讲解 7、串联前面的动 作 学法与步骤 1、认真观察教师示范 2、听教师讲解勾、弓步、 弹踢、冲拳动作要领。 3、与教师一起练习 4、自己练 要求:学生掌握动作, 学会正确的动作,并知 道如何发力。 弹踢:支撑腿直立或稍 屈,另一腿由屈伸到向 前弹出。脚面绷平,力 达脚尖。要领:收髋、 弹击有寸劲,力达脚尖。 学法与步骤 1、认真观察教师示范 2、听教师讲解五步拳以 及攻防含义。 3、与教师一起练习 4、自己练 要求:学生学会动作, 并能打的出来。 5 分 钟 基 本 部 分 4、马步架打:右脚内扣落地向左转 体 90°,两腿下蹲成马步。同时左 拳变掌,屈臂上架,右拳向右侧冲 拳,头右转,眼看右前方。 5、歇步盖打:左脚向右后插一步, 身体左转 90°。同时右拳变掌经头 上向左下盖,掌外沿向前;左掌抱 拳收回腰间,目视右掌。两腿屈膝 下蹲成歇步,冲左拳,右掌变拳收 回腰间,目视左拳。 6、提膝穿掌:左拳变掌下横盖, 起身右腿直立,左脚提膝,同时 右拳变掌从腰间向右上方穿出, 目视右掌。 7、仆步穿掌:左脚向左落步成左 仆步,左掌向左下方穿出。目视 左方。 教法与步骤 1、完整动作的示 范 2、分解动作的示 范 3、讲解动作要领, 和发力,以及攻防 用意。 4、学生跟着练 5、学生自己练 6、正、误动作的 示范讲解 7、串联前面的动 作 学法与步骤 1、认真观察教师示范 2、听教师讲解五步拳以 及攻防含义。 3、与教师一起练习 4、自己练 要求:学生学会动作, 并能打的出来。 1 5 分 钟 基 本 部 分 8、虚步挑掌:右脚向前上步成右 虚步,左掌顺式向上向后成下勾 手(低不过肩,高不过耳端)。右 掌向前向上挑出,掌指向上,右 肘微曲。目视前方。 9、收式:左脚向右脚并拢,双手 变拳收回腰间。向左摆头,目视 左前方。 三、分组进行练习(四个小组) 四、完整练习 将五步拳整套动作连续完成。 游戏:五步拳接龙(分为四个小组, 每名同学依次按照五步拳的动作组 合顺序完成接龙,停留时间 2 秒。) 1、 分别到每个 小组进行巡 视 2、 纠正错误与 指导 1.喊口令 2.带领学生连接 动做。 1、教师讲解示范 1、 由组长分别带领练 习 2、 动作规范 3、学生进行展示 1.跟随老师熟悉连接动 作,认真思考熟练掌握 2.听老师的口令 3.动作规范 1、 听老师发令 2、 动作规范 5 分 钟 3 分 钟 4 分 钟 结 束 部 分 1.放松,整理运动 2.小结 3.下课 1.带领学生做放 松练习 2.做课堂小结 3.宣布下课 积极做全身放松练习, 听老师总结。 3 分 钟 课 后 小 结